2024年 02月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.4 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 28日:
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2209 kcal
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脂質: 45.80g | たんぱく質: 109.32g | 炭水化物: 148.03g.
朝食: ゆで卵, タカナシ 無脂肪乳, 日清シスコ ごろっとグラノーラ チョコナッツ 糖質60％オフ. 夕食: 森永 ビビダス 脂肪0, セブンイレブン 塩むすび, ローソン 絹豆腐, 日清シスコ ごろっとグラノーラ チョコナッツ 糖質60％オフ, ほうれん草のおひたし, サントリー 金麦, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, ブロッコリー, 野菜炒め, AEON 鶏ささみ. 軽食/その他: サントリー サントリー角ハイボール缶〈濃いめ〉, 宝酒造 宝焼酎, マイプロテイン プロテイン. もっと...
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1918 kcal
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運動:
ウォーキング - 30 分, 運動マシン（ふつう） - 15 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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