2024年 02月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 28日:
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2431 kcal
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脂質: 83.03g | たんぱく質: 124.99g | 炭水化物: 300.12g.
朝食: 돼지고기 뒷다리살, 비지찌개, 당근, 표고버섯, 계란후라이, 햇반 100% 현미로 지은 밥 (180g). 昼食: 치킨무, 목우촌 훈제치킨닭다리, 면사랑 메밀면, 오뚜기 옥수수 스프, 밥, 김치. 夕食: QBB ベビーチーズ, 당근, 닭가슴살, 방울 토마토, 올리브, 할라페뇨 고추, 양상추, DAD'S PIES Angus beef and Cheese. 軽食/その他: 초록마을 유기농현미뻥튀기, Lindt 엑설런스 다크 99%, king nut snack mix, Lindt 엑설런스 다크 99%. もっと...
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3305 kcal
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運動:
ウォーキング - 3 時間, 階段昇降 - 5 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 44 分, 浴びる - 5 分, 運転 - 2 時間 42 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 24 分, 座る - 2 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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