2015年 05月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 27日:
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2634 kcal
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脂質: 91.87g | たんぱく質: 164.56g | 炭水化物: 249.19g.
朝食: 森永製菓 ウイダーinバー プロテイン ベイクドチョコ, 興和 パワードコーヒー ブラック無糖, 大鵬薬品 チオビタドリンク, ヤツレン 酪農牛乳, 紀文 おいしい無調整豆乳. 昼食: 興和 パワードコーヒー ブラック無糖, レストランポート 牛すき煮. 夕食: 紀文 おいしい無調整豆乳, 牛肉のステーキ, 調理したキャベツ, サニーレタス, ゆで卵, カレーうどん. 軽食/その他: 明治 ザバス プロテインドリンク グレープフルーツ風味, 森永製菓 ウイダーinバー プロテイン ベイクドチョコ, MKF アミノプロ, 大塚製薬 アミノバリュー4000, 大塚製薬 アミノバリュー4000, ZERO BASE ZB アミノフライト 4000mg, 九州乳業 みどり こだわり製法 おいしい無調整豆乳. もっと...
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3072 kcal
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運動:
座る - 3 時間, 卓球 - 1 時間 30 分, 水泳（速い） - 1 時間 10 分, デスクワーク - 8 時間, 入浴 (お風呂) - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 通勤 - 2 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 1 時間 5 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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