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4:15
体重62.0kg
体脂肪率22.6%
筋肉量45.5kg
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62 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 25日:
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2172 kcal
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脂質: 113.03g | たんぱく質: 136.45g | 炭水化物: 154.20g.
朝食: ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: 吉野家 みそ汁, 吉野家 牛丼特盛, 生卵. 夕食: 鶏のもも肉, マグロの刺身, 大根おろし, 鯖の塩焼き. 軽食/その他: サントリー BOSS贅沢微糖（糖質50%オフ）. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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