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6:30（帰宅時）
体重62.5kg
体脂肪率22.1%
筋肉量46.1kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
14:15（起床時）
体重62.5kg
体脂肪率20.8%
筋肉量46.9kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:45（就寝前）
体重62.7kg
体脂肪率23.5%
筋肉量45.5kg
¬＝｜oO(今日は物凄く寝ました。
¬°｜oO(たまには、そんな日があっとも良いじゃない。
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62.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 24日:
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983 kcal
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脂質: 66.12g | たんぱく質: 71.31g | 炭水化物: 25.48g.
朝食: ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: ふじっ子 ひじき煮, マルコメ 料亭の味 わかめ, ゆで卵. 夕食: いなば食品 スーパーノンオイル低カロリータイプ, ゆで卵, ミツカン ほね元気. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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