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4:15
体重62.4kg
体脂肪率21.4%
筋肉量46.5kg
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62.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 23日:
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3063 kcal
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脂質: 161.19g | たんぱく質: 169.62g | 炭水化物: 235.03g.
朝食: ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: 吉野家 牛丼特盛, 吉野家 みそ汁, 生卵. 夕食: 鯖の塩焼き, マグロの刺身, カボチャの煮物, 大根おろし. 軽食/その他: ローソン Lチキ レッド, ローソン Lチキ レッド. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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