2015年 05月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 25日:
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2598 kcal
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脂質: 71.24g | たんぱく質: 149.32g | 炭水化物: 290.25g.
朝食: 興和 パワードコーヒー ブラック無糖, 大鵬薬品 チオビタドリンク, ヤツレン 酪農牛乳, 紀文 おいしい無調整豆乳, 健康体力研究所 パワーボディ100% ホエイプロテイン ミルクチョコ風味. 昼食: レストランポート 日替り弁当 豚肉生姜焼. 夕食: 豚バラ肉, ハンバーグ, ご飯, ハウス食品 カリー屋ポークカレー中辛, サラダ. 軽食/その他: 明治 ザバス プロテインドリンク グレープフルーツ風味, 森永製菓 ウイダーinバー プロテイン ベイクドチョコ, MKF アミノプロ, 大塚製薬 アミノバリュー4000, MKF アミノプロ, 米屋株式会社 きんつば, 九州乳業 みどり こだわり製法 おいしい無調整豆乳, 九州乳業 みどり こだわり製法 おいしい無調整豆乳. もっと...
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2965 kcal
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運動:
座る - 4 時間, デスクワーク - 7 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 50 分, 水泳（速い） - 1 時間 10 分, 入浴 (お風呂) - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 通勤 - 2 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 45 分. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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