2024年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 22日:
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2387 kcal
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脂質: 91.44g | たんぱく質: 147.63g | 炭水化物: 240.67g.
朝食: 계란후라이, 김치, 당근, 돼지고기 뒷다리살, 풀무원 갈릭바베큐볶음밥. 昼食: 살짝 삶은 계란, 차돌박이, 더반찬 차돌박이된장찌개, 김치, 공기밥. 夕食: 당근, 펀쿡 갈릭 닭가슴살, DAD'S PIES Angus beef and Cheese. 軽食/その他: カルビー チーズビット濃厚チェダーチーズ味, 우유, 오렌지, 후지 사과. もっと...
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2960 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 7 分, 浴びる - 5 分, 座る - 2 時間, ウォーキング - 2 時間, 運転 - 1 時間 31 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 17 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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