2024年 02月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
54.3 kg これまでの減量分: 3.8 kg.    残り: 1.3 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

547 kcal 脂質: 44.37g | たんぱく質: 28.70g | 炭水化物: 7.78g.   朝食: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара. 昼食: Эко Хлеб Хлеб Гречневый. 夕食: Эконива Сыр Дюрр. 軽食/その他: Миндаль Миндаль. もっと...
週に2.1 kg減量中

14 人のサポーター    いいね!   

コメント 
Поздравляю. 🥰 Вот пусть больше не растет только минус.  
2024年 02月 20日 投稿者: coldatovaelena1206
Леночка, доброе утро! ☀️ Алкогольные отеки быстро уходят, а в выходные еще и продолжительный сон добавится 👍🏻 если держать высокий уровень активности, то вообще отлично. И еще я лично для себя заметила, что мне не идет алкоголь в вечернее время, во-первых, получается поздний обильный прием пищи, во-вторых, нарушается качество сна. Постараюсь впредь выпивать только до 18:00. 
2024年 02月 21日 投稿者: aleksandra_aav
aleksandra_aav я пока выпивать и не хочу. За день так выматываюсь, что дополщая до подушке вырубаюсь намертво. Ввела беговую пока не каждый день, но хоть что то.  
2024年 02月 21日 投稿者: coldatovaelena1206
Лена, молодец 👍🏻  
2024年 02月 21日 投稿者: aleksandra_aav

     
 

コメントを投稿


コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
 


aleksandra_aavの体重の記録


アプリを入手
    
© 2024FatSecret。無断複写・複製・転載を禁じます。