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Tag: 140 ETB: 54 % Kcal: 698 Zucker: 23,29 Fasten: 22 h Sport: - Getrunken: ca 3L Schritte: 2723 Schlaf: 6 h 53 Gewicht: 72,5 kg (neuer Tiefststand) KF: 20,6% W: 58,2% MM: 53,7 kg Abnahme: 200 g Gesamtabnahme: 11,1 kg Ø täglich: 79 g Stimmung: 🤪
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72.5 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 20日:
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1235 kcal
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脂質: 61.85g | たんぱく質: 132.51g | 炭水化物: 29.81g.
昼食: Hackfleisch (85% mager/ 15% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). 夕食: Griechischer Salat, Tzatziki, Putengeschnetzeltes Gyros. 軽食/その他: Body Attack Flav Drops, Alnatura Chia Samen, Kaufland Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. もっと...
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2271 kcal
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運動:
Büroarbeit - 2 時間, 料理 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, ショッピング - 30 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 12 時間 45 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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 コメント
Suuuper! Herzlichen Glückwunsch 🎉
2024年 02月 20日 投稿者: traeumerin46
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Oh ja liebe Susanne.. 🎶💚💚💚💚💚... Grün. grün, grün ist alles was ich liebe.... 🎶Grün, grün, grün ist alles was ich hab. .. 😂Na wie wäre es mit einem Ohrwurm 👂🐛 🤣
2024年 02月 20日 投稿者: buecherwurm_02
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Besten Dank auch, liebe Barbara… hat funktioniert 🤣 Als Gegenmittel und Returkutsche gibt’s jetzt:
Es grünt so grün, wenn Spaniens Blühten blühen 🇪🇸 🎸 🎶 🎵 🌺
2024年 02月 20日 投稿者: BöseAlteFrau
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Noch ist es nicht soweit, liebe Träumerin… es fehlen noch 600 Gramm… Aber früher oder später wird dieser blöde Balken sowas von grün, grüner geht’s nicht.
2024年 02月 20日 投稿者: BöseAlteFrau
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Du bist hier echt das "Vorzeige Modell" liebe Susanne 👍
2024年 02月 20日 投稿者: traeumerin46
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Aber bestenfalls für Sturheit, liebe Träumerin. Wenn’s mal nicht so gut läuft, schalten sich bei mir automatisch die 3 E's ein: jEtzt Erst rEcht!
2024年 02月 20日 投稿者: BöseAlteFrau
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Schimmert eindeutig grün durch🧐🧐🧐🍀
2024年 02月 20日 投稿者: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Ja, oder? Dann hab ich’s also richtig gesehen, liebe Veggie … wenn ich auch oft keinen Schimmer habe, aber einen ganz leicht grünen Schimmer hab ich schon 🤪🤪🤪
2024年 02月 20日 投稿者: BöseAlteFrau
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Ich sehe definitiv ein gelbes hellgrün👍🤩 liebe BöseAlteFrau. Herzlichen Glückwunsch👏💪❤️.
2024年 02月 20日 投稿者: Tonga68
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Der war gut. 3 E's: jEtzt Erst rEcht! 🤣🤣🤣
2024年 02月 20日 投稿者: capoline03.11.
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Muss sein, wird ja bald Frühling und alles wird grün. 😁
2024年 02月 20日 投稿者: Stephan06
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Du hast eben einen ausgezeichneten Blick für Farben, liebe Tonga. Das sieht man ja schon an Deinen schönen farbenfrohen Bildern.
2024年 02月 20日 投稿者: BöseAlteFrau
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So ist es, lieber Stephan… alles wird grün im Frühling, aber wenn’s nach mir geht , wird mein Balken vor dem Sommer auch noch blau.
2024年 02月 20日 投稿者: BöseAlteFrau
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