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😱Jetzt hab ich mich nicht täglich gewogen und das ist das Ergebnis. Das war keine gute Entscheidung. 😰Ich hab echt gedacht, dass ich abgenommen hätte.
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131.3 kg
これまでの減量分: 28.7 kg.
残り: 20.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 20日:
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1630 kcal
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脂質: 59.60g | たんぱく質: 63.98g | 炭水化物: 204.48g.
朝食: Meggle Joghurtbutter, Wasa Milch & Joghurt Knäckebrot, Schwartau Extra Schwarzkirsche. 昼食: Landbäckerei Roggenmischbrot , Maggi Tomaten-Mozzarella-Suppe, Reis (Gekocht), Edeka Chicken Cheese Nuggets. 夕食: Géramont Cremig Leicht 16%, Dulano Geflügel-Salami, Wasa Milch & Joghurt Knäckebrot, Aldi Käse-Laugenstange. 軽食/その他: Rios Kokos Riegel, Clementinen, Orangen. もっと...
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4095 kcal
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運動:
クロストレーナー - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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 コメント
Falls jemand mich sucht, sitze in der Ecke und schmolle. 😓
2024年 02月 20日 投稿者: herbstfrau
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Vielleicht hast du genau heute DEN sch**** Tag erwischt! Nicht traurig sein, das wird auch wieder anders! 🤗
2024年 02月 20日 投稿者: SteffiEndlichICH
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Hab momentan das gleiche Problem 😔 Wir machen einfach weiter... Augen zu und durch👍
2024年 02月 20日 投稿者: traeumerin46
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Danke ihr Lieben.🩵 Wenn ich wenigstens wüste woran es liegt. War diesen Monat, bis auf kleine Ausnahmen, deutlich unter meinem ETB. War dadurch natürlich auch viel weniger auf drr Toilette.
Außerdem habe ich mein trinken etwas vernachlässigt. 😔 Diesen Monat wollte ich unbedingt meine 30 schaffen.😔 Nächsten Monat sind einige größere Feiern und danach ist schon Ostern. 😬 Aufgeben ist k e i n e Option.
2024年 02月 20日 投稿者: herbstfrau
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Nicht runterziehen lassen. Du hast so krass viel geschafft. Gerade wenn du alles gut eingehalten hast und nicht schwach geworden bist, ist es ja viel wahrscheinlicher, dass es Wassereinlagerungen oä. sind und es in den nächsten Tagen wieder in die gute Richtung schnackelt. 🍀🍀🍀
2024年 02月 20日 投稿者: Dani#321
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einfach ignorieren und stur auf Kurs bleiben, dann geht das auch wieder weg
2024年 02月 20日 投稿者: ines-h
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*nach Herbstfrau Ausschau halten* In welcher Ecke sitzt sie denn??? *gugg gugg gugg* Da ist sie! Komm, kleine Maus, ich hilf dir hoch?! Ich knuddel dich und glaube mir, ich verstehe dich 😔😔😔. Diese Tage sind einfach 💩💩💩. Aaaaaaber, es kommen wieder bessere. 😘😘😘🥰🥰🥰
2024年 02月 20日 投稿者: capoline03.11.
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Guten Morgen 🌞 Krönchen richten und weitermachen💃🏻🍀🍀🍀
2024年 02月 20日 投稿者: anmogu64
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Danke ihr Lieben. Aufgeben ist keine Option und ich sage mir: jetzt erst recht! Muss nur selbst dran glauben. 😉😅
2024年 02月 20日 投稿者: herbstfrau
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Upps....davon geht die Welt nicht unter 😉du bist immer noch der selbe nette Mensch 🤗 mach einfach weiter 🍀
2024年 02月 22日 投稿者: buecherwurm_02
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