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흠, 저울이 이상한가 내 몸이 이상한가…😒
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58.5 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 20日:
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1566 kcal
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脂質: 62.30g | たんぱく質: 115.27g | 炭水化物: 141.56g.
朝食: 잇포레스트 두유그릭요거트, 딸기, 신세계푸드 올리브가득 포카치아. 昼食: 한트바커 훈제 닭가슴살, 찐고구마, 브리미 생모짜렐라, 야채샐러드 (드레싱없이). 夕食: 리가토니, 소갈비찜, 연어스테이크. 軽食/その他: 베노프 소프트바 흑임자, 바디랩 서리태 순수두유 99.9, 바나나. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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 コメント
2024年 02月 19日 投稿者: khj-016(밥반선생)
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밥반샘, 사실 4번 쟀는데 2번이 다 다르게 나와서... 일단 많이 나온걸로 기재했습니다 ㅋ 역시나 오늘은 증량했고 아침은 공복입니다만 2주 정도 정제 탄수 간식이라도 좀 끊어 볼라고요...😂
2024年 02月 20日 投稿者: suen417
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