2024年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 20日:
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2484 kcal
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脂質: 76.07g | たんぱく質: 107.21g | 炭水化物: 343.31g.
朝食: 버터, 삶은 계란, S&B 緑黄色野菜カレー, 진미채볶음, 당근, 밥, 배추김치, 후지 사과. 昼食: 동원 살코기 동원참치 라이트 스탠다드, 후지 사과, 한끼통살 영양주먹밥 곤드레현미, 햇반 쿡반 김치치즈 주먹밥, 당근. 夕食: 참치 (물에보관, 통조림), 비빔냉면, 왕만두, 당근. 軽食/その他: カルビー ポテトチップス しあわせバター, STELLAR simply stellar MINI PRETZEL BRAIDS, 오리히로 곤약젤리 복숭아맛, 우유. もっと...
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3062 kcal
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運動:
階段昇降 - 5 分, 運転 - 1 時間 30 分, ウォーキング - 2 時間, 座る - 4 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 45 分, 浴びる - 5 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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