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Einen schönen Abend wünsche ich Euch 😊
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93.6 kg
これまでの減量分: 58.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 19日:
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588 kcal
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脂質: 19.01g | たんぱく質: 80.34g | 炭水化物: 24.31g.
朝食: Quäse Protein, Gouda oder Edamer, Aldi Eiweißbrot (35g). 昼食: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 夕食: Rote Paprika, Culinea Lammfleisch-Streifen, Zwiebeln, Bratensoße, Gemischter Salat, Iglo 8 Kräuter, Knorr Gemüsebrühe, Ei, Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett, Spinat. 軽食/その他: Lidl Protein Bar. もっと...
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体重に変化ありません
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