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1094日目
変わらず
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51.3 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 16日:
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1517 kcal
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脂質: 49.20g | たんぱく質: 86.28g | 炭水化物: 179.56g.
昼食: カークランドシグネチャー アメリカンチーズスライス, 鰹節, ニンジン, 株式会社 神戸物産 緑豆はるさめ, 大根, 調理したブロッコリ（冷凍の状態から調理、調理油なし）, 生姜, にんにく. 夕食: 株式会社 神戸物産 緑豆はるさめ, コストコ ロティサリーチキン, 株式会社 染野屋 おから, にんにく, きくらげ 生, 長ねぎ, 生姜, キューネ ザワークラウト バレル, 株式会社藤沢 産直にぼし. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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