2024年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 16日:
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2399 kcal
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脂質: 91.39g | たんぱく質: 139.74g | 炭水化物: 257.68g.
朝食: 후지 사과, 계란후라이, 당근, 돼지고기 뒷다리살, 햇반쿡반 만능계란 볶음밥. 昼食: Good & Gather Solid White Albacore Tuna in Water, 당근, 농심 김치사발면, 한끼통살 영양주먹밥 곤드레현미. 夕食: 동원 살코기 동원참치 라이트 스탠다드, 당근, Latteria Sorrentina Mozzarella. 軽食/その他: 에스프레소 커피, 우유, 마켓컬리 속초식 막걸리 술빵. もっと...
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2958 kcal
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運動:
座る - 5 時間 40 分, 浴びる - 5 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間 38 分, 運転 - 2 時間 10 分, 休憩 - 6 時間 9 分, 睡眠 - 6 時間 18 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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