2024年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.3 kg
これまでの減量分: 20.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 15日:
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2161 kcal
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脂質: 73.50g | たんぱく質: 152.60g | 炭水化物: 220.65g.
朝食: Идель Колбаса Говяжья, Doppel Herz Омега-3, Булка с Повидлом, Кофе с Молоком. 昼食: Лепешка, Михайловский Салат из Капусты с Горошком, Борщ с Курицей. 夕食: Рис Вареный, Кабачок, Куриная Грудка, Кофе с Молоком. 軽食/その他: Atech Nutrition Casein Protein, Красная Цена Молоко 1,5%, Ашан Пирожок с Творогом, Красная Цена Молоко 2,5%, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Кофе с Молоком. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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