2024年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 15日:
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2385 kcal
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脂質: 80.84g | たんぱく質: 110.66g | 炭水化物: 299.33g.
朝食: 찐고구마, 스팸 스팸 클래식, 두부부침, 당근, 현미밥, 닭갈비. 昼食: 당근, 우유, 서브웨이 치킨 슬라이스 샌드위치. 夕食: 동원 살코기 동원참치 라이트 스탠다드, DAD'S PIES Angus beef and Cheese, 당근. 軽食/その他: 마켓컬리 속초식 막걸리 술빵, 우유, 오리히로 곤약젤리 복숭아맛, 호올스 호올스 캔디, 에스프레소 커피, 마켓컬리 속초식 막걸리 술빵. もっと...
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2787 kcal
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運動:
運転 - 2 時間 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 51 分, 浴びる - 5 分, 座る - 5 時間 40 分, 休憩 - 7 時間 44 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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