|
4:30
体重63.3kg
体脂肪率21.3%
筋肉量47.2kg
|
63.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 15日:
|
1914 kcal
|
脂質: 96.22g | たんぱく質: 112.29g | 炭水化物: 151.65g.
朝食: ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: 吉野家 みそ汁, 吉野家 牛丼特盛, 生卵. 夕食: 鯖の塩焼き, ほうれん草のおひたし, マグロの刺身, 大根おろし. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|