2024年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.5 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 14日:
|
402 kcal
|
脂質: 25.23g | たんぱく質: 13.51g | 炭水化物: 27.18g.
朝食: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, ВкусВилл Клубничный Джем с Эритритом, Перекресток Авокадо Хаас, Эко Хлеб Хлеб Гречневый. 昼食: Юг Руси Хлеб с Семенами Льна и Подсолнечника. 夕食: Михайловский Помидоры Бочковые Острые, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, ВкусВилл Клубничный Джем с Эритритом. 軽食/その他: Миндаль Миндаль. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
 コメント
Соленый помидор на ночь есть не стала, 500г ушли, но, по моим наблюдениям, должно было уйти уже все, что прилипло при пмс. Впереди у меня 3 постных дня, из белка допустимы морепродукты и рыба только в четверг, поэтому я приняла решение ничего не считать в эти дни. Все же пост - это не про БЖУ. Единственное что постараюсь реализовать - это трехразовое питание, но не зарекаюсь, как получится.
2024年 02月 13日 投稿者: aleksandra_aav
|
Саша, доброе утро! Впереди рыбные дни, а рыбка всегда воду забирает, сольётся всё остальное 🌹
2024年 02月 13日 投稿者: olga.kraspol
|
Сашенька доброе утро! Я вот ем сыр соленый на ужин и заметила от него нет привесов. А вот творог магазинный тоже поокатывает, а домашний жир нет сразу отекаю🤣🙈.
2024年 02月 13日 投稿者: coldatovaelena1206
|
Оля, доброе утро! Да, конечно, солью все лишнее, тренировки мне мне в помощь 😉 и я все же хочу наладить трехразовое питание без перекусов даже в постные дни.
2024年 02月 14日 投稿者: aleksandra_aav
|
Лена, доброе утро! Очень хорошо, что ты понимаешь связь потребления тех или иных продуктов и привесов. Знать свой организм - это прекрасно 👍🏻
2024年 02月 14日 投稿者: aleksandra_aav
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|