2024年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 20.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 14日:
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1460 kcal
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脂質: 41.46g | たんぱく質: 132.07g | 炭水化物: 135.75g.
朝食: Блинный Торт, Варенье, Doppel Herz Омега-3, Простоквашино Сметана 15%, Лебедянь Творог 5%, Кофе с Молоком. 夕食: Кабачок, Рис Вареный, Куриные Грудки, Жареное Яйцо. 軽食/その他: Fit&Sweet Пирожок с Творогом, Чай, Братья Караваевы Пирожок с Яблоком, Atech Nutrition Casein Protein, Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе с Молоком. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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