2024年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 14日:
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2408 kcal
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脂質: 56.92g | たんぱく質: 138.83g | 炭水化物: 336.40g.
朝食: 진미채볶음, 두부부침, 양반 들기름 향이 그윽한 김, 계란후라이, 당근, 제육볶음, 현미밥. 昼食: 바르다김선생 바른 호두치즈 구운 주먹밥, 당근, 햇반쿡반 노릇노릇 구운 전주비빔 주먹밥, Good & Gather Solid White Albacore Tuna in Water. 夕食: 비빔냉면, 당근, Good & Gather Solid White Albacore Tuna in Water. 軽食/その他: 마켓컬리 속초식 막걸리 술빵, 단팥빵, 우유, 에스프레소 커피. もっと...
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2859 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間 15 分, 運転 - 1 時間 10 分, 浴びる - 5 分, 座る - 5 時間 40 分, 休憩 - 7 時間 5 分, 睡眠 - 6 時間 45 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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