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1-2 mal pro Woche wiegen reicht. Posten sowieso. Sonst bekommt man nur schlechte Laune. Morgen (da stelle ich mich nicht auf die Waage) ist mein Gewicht sicher wieder höher und ich schiebe mir vor lauter Frust wieder irgendwas ein.😬
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131.6 kg
これまでの減量分: 28.4 kg.
残り: 20.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 13日:
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1722 kcal
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脂質: 82.37g | たんぱく質: 71.18g | 炭水化物: 164.85g.
朝食: Schwartau Extra Schwarzkirsche, Meggle Joghurtbutter, Landbäckerei Roggenmischbrot. 昼食: Rapsöl, Edeka Chicken Cheese Nuggets, Iglo Gemüse-Ideen Italienische Art. 夕食: Wasa Milch & Joghurt Knäckebrot, Weimarer Deutsches Corned Beef, Aldi Käse-Laugenstange. 軽食/その他: Orangen, Zott Sahne Joghurt Zabaione Mandel. もっと...
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4189 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 5 分, クロストレーナー - 17 分, 休憩 - 14 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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 コメント
Nicht so pessimistisch 🌞 Erst mal schauen🤓wünsche Dir einen entspannten Tag 🙋🏻♀️☕️
2024年 02月 13日 投稿者: anmogu64
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Huhu, herbstfrau.
Gut das Du für Dich erkannt hast was dir gut tut.
Ich wiege mich aus dem gleichen Grund nicht täglich.
Im Augenblick esse ich zwar nix aus Frust doch das könnte sich bei zu oft wiegen schnell ändern.
2024年 02月 15日 投稿者: Brigitte. G
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Ich hab mein Wiegen auch auf 1 x pro Woche reduziert 👍 da spart man sich die Schwankungen, ärgert sich nicht und man hat dann eine genauere Abnahme 😉 ich kann schlecht mit Schwankungen nach oben umgehen, auch wenn es keine echte Zunahme ist. Hab einen schönen Tag 🍀🌷
2024年 02月 16日 投稿者: buecherwurm_02
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Hallo Herbstfrau 🙋🏼♀️ ich hab in meinen Notizen bzgl. Geschenke 🎁 zum 70. Geburtstag. 🥰🐳
2024年 02月 16日 投稿者: Portal Wal🐳
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