|
Вчера позволил не много лишнего ))) , итог + 500 гр, ну ни страшно, от болезни вроде как отошел, сегодняшнего дня начинается опять спорт 🏋️🏋️♂️🏋️♀️. Всем удачи 🍀 и достигнуть быстрее свои цели 🤝.
|
84.8 kg
これまでの減量分: 20.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 13日:
|
1748 kcal
|
脂質: 82.85g | たんぱく質: 174.29g | 炭水化物: 71.89g.
朝食: Doppel Herz Омега-3, Варенье, Идель Колбаса Говяжья, Лебедянь Творог 5%, Valio Плавленый Сыр Сливочный , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Простоквашино Сметана 15%, Кофе с Молоком. 昼食: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Боско Хлеб Бородинский, 5 Морей Горбуша Натуральная . 夕食: Жареное Яйцо, Чай, Куриная Грудка, Капустный Салат, Красные Помидоры (Консервированные). 軽食/その他: Кофе с Молоком. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|