2024年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 13日:
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2143 kcal
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脂質: 51.36g | たんぱく質: 132.97g | 炭水化物: 286.41g.
朝食: 당근, 오뚜기 중국식 넓은 당면, 청정원 순쌀 떡국떡, 오뚜기 중국식 넓은 당면, 현미밥, 닭갈비. 昼食: 당근, Good & Gather Solid White Albacore Tuna in Water, CJ제일제당 솥반 소고기우엉 영양밥. 夕食: Good & Gather Solid White Albacore Tuna in Water, 깻잎, 찐고구마, 풀무원 생물만두 (150g), 당근, 비빔냉면. 軽食/その他: 호올스 호올스 캔디, 마켓컬리 속초식 막걸리 술빵, 에스프레소 커피, 우유. もっと...
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2675 kcal
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運動:
座る - 2 時間 1 分, 浴びる - 5 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 9 分, 運転 - 2 時間 10 分, 休憩 - 10 時間 35 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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