2011年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.1 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 08月 12日:
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2415 kcal
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脂質: 58.25g | たんぱく質: 196.75g | 炭水化物: 287.25g.
朝食: Southern Style Chicken Sandwich, cheesecake middles, 1 % Lowfat Milk, Honey Buzzers, Banana, Professional Strength Whey Protein, Pilgrim's Pride Blazin' Chunks, Skim Milk, GOLEAN High Protein & High Fiber Cereal. もっと...
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3302 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 立つ - 3 時間, 座る - 4 時間, デスクワーク - 5 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 睡眠 - 7 時間 50 分, 休憩 - 3 時間. もっと...
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週に2.2 kg減量中
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