2024年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.2 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 9日:
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2524 kcal
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脂質: 46.45g | たんぱく質: 72.88g | 炭水化物: 473.10g.
朝食: 서울우유 서울우유, 커피, 당근, 상추, 계란후라이, 하루견과 하루견과 블루베리. 昼食: 찐 또는 삶은 새우, 된장국, 배추나물, 콩나물무침, 김치, 조미김, 오뚜기 햄버그 스테이크, 깻잎전, 생선전, 밥. 夕食: 군고구마, 유자차. 軽食/その他: 곶감, 군밤, 군고구마, 꿀, 코카콜라 콜라 (200ml), 곶감, 군밤. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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