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Super, die ersten 5 sind geschafft, der Lohn für die Disziplin. Gleich gehts los Mutti in der Reha besuchen, haben uns 3.5 Wochen nicht gesehen. Und morgen hab ich frei, mal etwas runterkommen vom ständigen Bürostress, freu mich sehr.
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94 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 8日:
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1722 kcal
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脂質: 91.93g | たんぱく質: 84.59g | 炭水化物: 131.96g.
朝食: Marmeladen und Eingemachtes, Ener Bio Porridge Basis ohne Zuckerzusatz, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. 昼食: Jim Block Caesar Salad & Chicken (411 g). 夕食: Milbona Kaffeesahne 12%, Linessa Sprühsahne, Gut & Günstig Mini Windbeutel, Conradl Apfel-Streuselkuchen, Eismann Donauwelle. 軽食/その他: Berida Räucherlachs, Gekochtes Ei. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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