2024年 02月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
92.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 8日:
|
2177 kcal
|
脂質: 65.86g | たんぱく質: 74.26g | 炭水化物: 317.79g.
朝食: 깻잎, 찐고구마, 김치, 계란후라이, 김밥천국 김밥. 昼食: 수란, 공기밥, 콩나물국밥. 夕食: 비비고 비비고 수제김치만두, 오뚜기 메밀 비빔면, 흥생농장 반숙계란. 軽食/その他: 우유, 마켓컬리 속초식 막걸리 술빵, 호올스 호올스 캔디. もっと...
|
|
2818 kcal
|
運動:
座る - 3 時間 1 分, 運転 - 1 時間 36 分, 浴びる - 5 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間 32 分, 休憩 - 7 時間 46 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|