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4:15
体重64.0kg
体脂肪率21.6%
筋肉量47.5kg
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64 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 8日:
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2998 kcal
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脂質: 161.42g | たんぱく質: 170.69g | 炭水化物: 218.85g.
朝食: ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: 吉野家 牛丼特盛, 吉野家 みそ汁, 生卵. 夕食: 鯖の塩焼き, ほうれん草のおひたし, マグロの刺身, 大根おろし. 軽食/その他: ローソン Lチキ レッド, ローソン Lチキ レッド. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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