2024年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.6 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 4日:
|
1647 kcal
|
脂質: 106.07g | たんぱく質: 105.99g | 炭水化物: 57.61g.
朝食: Ларец Сыр с Пажитником, Parmalat Молоко 3,5%, Эко Хлеб Хлеб Гречневый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Frico Сыр Козий Chevrette, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, ВкусВилл Яйцо Куриное С2, San Marino Окорок Сыровяленый Прошутто Крудо, Таранайка Икра Лососевая Зернистая. 昼食: Азбука Вкуса Хлеб Бородинский , Евразия Солянка, IL Патио Овощи Гриль, Мираторг Карпаччо из Мраморной Говядины . 夕食: Авида Сметана 20%, Дикси Киви, ВкусВилл Клубничный Джем с Эритритом, Лебедянь Молоко Творог 5%. 軽食/その他: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, ВкусВилл Клубничный Джем с Эритритом, ВкусВилл Изделие Булочное Белково-Полбяной с Изюмом и Семечками, Chikalab Суфле. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|
 コメント
Какая красота. Поздравляю. Вес мечта моя.
2024年 02月 4日 投稿者: coldatovaelena1206
|
2024年 02月 4日 投稿者: Л_а_д_а
|
Лена, это все тренировки и подсчеты. 👌🏻 совокупность правильных действий всегда приводит к желаемому результату. 😉 Ну, и соблюдение режима сна и бодрствования тоже никто не отменял.
2024年 02月 4日 投稿者: aleksandra_aav
|
Лада, ты тоже внесла в этот результат немалую лепту 😘
2024年 02月 4日 投稿者: aleksandra_aav
|
Главное, чтоб ты не начала волноваться, что сильно похудела, как было не так уж и давно ;)
2024年 02月 4日 投稿者: Л_а_д_а
|
Лада, я уже понимаю механизм, тогда был мой первый опыт НУП, я занижала калории. Теперь я знаю, что всегда можно подкинуть угольков в печку и запить это 🥂😉
2024年 02月 4日 投稿者: aleksandra_aav
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|