Stephan06の日記, 2024年 02月 3日

Ja Watt Isen datt?. Bin ich hier der einzigste der sein ETB wieder ein Stück nach oben Schrauben kann?

71.6 kg これまでの減量分: 12.4 kg. 残り: 0.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 3日:

1997 kcal

脂質: 77.06g | たんぱく質: 71.56g | 炭水化物: 240.08g. 朝食: Asiamover Gunpowder, Sunlee Gesalzene Pflaume , Pan Asia Eingelegter Rettich Süß Sauer , BOKKIMCCHI Kimchi Vegan Scharf, Leitungswasser, Shinjyo Shiro Miso Paste, Hell, Frühlingszwiebeln, Tofu Lee Tofu , Yutaka Wakame. 昼食: Kewpie Mayomaise Mayonnaise, Sempio Gochujang Hot Pepper Paste, Ei, Pan Asia Eingelegter Rettich Süß Sauer , Diamond Surimi Sticks, Kotobuki Sushi Reis , Gurke (mit Schale), Möhren. 夕食: YumYum Shrimp Flavour. 軽食/その他: Coppenrath & Wiese Zitronenrolle. もっと...

週に0.2 kg増量中

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Und heute gibt es ein Premiere. Werde mich das erstmal an Gimbap- koreanische reisrolle versuchen

2024年 02月 3日投稿者: Stephan06

Das mit dem Hichschrauben vom ETB versteh ich nicht, aber auf die Reisrolle bin ich sehr gespannt! 👌

2024年 02月 3日投稿者: MenthePip

Ich hatte mein ETB bei 1940 und habe fast jeden Tag fast 400 kcal über mein ETB gelegen und nur 200 gr. zugelegt.

2024年 02月 3日投稿者: Stephan06

🤔

2024年 02月 4日投稿者: Rose.blume


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