4:45 体重64.1kg 体脂肪率22.0% 筋肉量47.4kg
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64.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 3日:
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2456 kcal
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脂質: 128.82g | たんぱく質: 141.49g | 炭水化物: 185.25g.
朝食: ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: 吉野家 牛丼特盛, 吉野家 みそ汁, 生卵. 夕食: 鯖の塩焼き, ほうれん草のおひたし, マグロの刺身, 大根おろし. 軽食/その他: ローソン Lチキ レッド. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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