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3xgewogen= 1 Ergebnis. Die Richtung stimmt wieder.😅
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133.2 kg
これまでの減量分: 26.8 kg.
残り: 22.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 2日:
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1567 kcal
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脂質: 66.06g | たんぱく質: 67.88g | 炭水化物: 171.37g.
朝食: Meggle Joghurtbutter, Wasa Milch & Joghurt Knäckebrot, Schwartau Extra Schwarzkirsche. 昼食: Rama Margarine, Leerdammer Leger Caractere, Henglein Eierspätzle. 夕食: Grüne Oliven, Dulano Geflügel-Salami, Wasa Milch & Joghurt Knäckebrot, Landbäckerei Roggenmischbrot, Meggle Joghurtbutter, Weimarer Deutsches Corned Beef. 軽食/その他: Clementinen, Zott Sahne Joghurt Zabaione Mandel. もっと...
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4224 kcal
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運動:
クロストレーナー - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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