|
9:00
体重64.3kg
体脂肪率24.2%
筋肉量46.2kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:45
体重64.6kg
体脂肪率24.8%
筋肉量46.0kg
¬＝｜oO(ボーっと過ごす日も大事。
|
64.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 31日:
|
3205 kcal
|
脂質: 115.26g | たんぱく質: 90.13g | 炭水化物: 360.19g.
朝食: ミックスナッツ, ゆで卵. 軽食/その他: ローソン これがロースカツ丼, ハウス食品 でか盛カレー, ローソンセレクト コシヒカリごはん, ミツカン ほね元気, バナナ, 伊藤ハム パブスティック あらびき, ローソン ジャイアントポークフランク, ウィルキンソン 炭酸水, アサヒビール アサヒ生ビール通称マルエフ, アサヒビール スーパードライ, サッポロビール 黒ラベル. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|