BöseAlteFrauの日記, 2024年 01月 31日

Tag: 120

ETB: 99%
Kcal: 1289
Zucker: 30 g
Fasten: 17 h 20
Sport: -
Getrunken: > 2,5 L
Schritte: 2995
Schlaf: 8 h 55

Gewicht: 73,7 kg
KF: 25,8% (-0,8%)
W: 54,4% (+0,6%)
MM: 51 kg (+400g)
Abnahme: 200g
Gesamtabnahme: 9,9 kg
Ø täglich: 82,5 g

Stimmung: 🫤

73.7 kg これまでの減量分: 9.9 kg.    残り: 5.7 kg.    ダイエット続き: 100%.

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1263 kcal

脂質: 71.58g | たんぱく質: 67.81g | 炭水化物: 88.48g.   夕食: Kania Delikatess Senf Mittelscharf, TiP Schweineschnitzel Paniert & Gebraten. 軽食/その他: Knabsi Königliche Nussmischung, Braeburn Äpfeln. もっと...

1935 kcal

運動: Büroarbeit - 2 時間, 運転 - 1 時間 　 10 分, 休憩 - 12 時間 　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...