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Nächstes Zwischenziel für Mitte Februar: Raus aus der Adipositas gemäß BMI (93kg).
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94.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 17.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 31日:
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1482 kcal
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脂質: 60.77g | たんぱく質: 106.94g | 炭水化物: 124.02g.
朝食: Gut & Günstig Naturjoghurt, Erdbeeren, Aldi Milch 1,5%, Ener Bio Porridge Basis ohne Zuckerzusatz. 昼食: Golden Delicious Äpfel, Menge Suppenhuhn, Hühnerbrühe, Grüne Erbsen (Gefroren). 夕食: Kartoffelecken, Kerrygold Butter, Bofrost Röschen Trio, Kaufland Rinderfilet Vom Jungbullen. 軽食/その他: Salatgurke, Aldi Milch 1,5%, Aldi Milch 1,5%, Niederegger Marzipan Pralinen mit Pistazie. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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