2024年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 31日:
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1574 kcal
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脂質: 62.46g | たんぱく質: 90.53g | 炭水化物: 156.33g.
朝食: Bonarea Pan de Espelta, Café, Nueces, Mercadona Hummus, Alitey Bebida de Avena. 昼食: Cirio Tomate Natural Especial Pasta, Bonarea Tortellini Ricotta y Espinacas. 夕食: Manzana Asada, Hacendado Yogur Soja Natural , Protein K Pan Proteico , Pisto, Huevo. 軽食/その他: Naranjas, Hacendado Yogur Soja Natural , HSN Sports Evonative Whey Vainilla. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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