estherpl28のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 02月
金 9: 690 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.26g
 
23.78g
 
90.35g
- -
木 8: 778 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.63g
 
33.76g
 
109.07g
- -
水 7: 781 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.39g
 
21.04g
 
102.65g
- -
火 6: 1395 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.72g
 
77.41g
 
171.63g
- -
月 5: 1393 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.08g
 
103.44g
 
117.05g
- -
金 2: 1286 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.89g
 
74.88g
 
138.41g
- -
木 1: 909 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.79g
 
37.68g
 
127.20g
- -
2024年 01月
水 31: 1574 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.46g
 
90.53g
 
156.33g
- -
火 30: 1568 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.38g
 
105.40g
 
134.85g
- -
月 29: 1517 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.15g
 
88.95g
 
142.27g
- -
日 28: 263 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.75g
 
11.18g
 
32.02g
- -
土 27: 1686 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.38g
 
73.34g
 
139.17g
- -
金 26: 957 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.69g
 
67.93g
 
100.37g
- -
木 25: 1667 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.37g
 
102.20g
 
196.15g
- -
水 24: 1619 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.34g
 
101.27g
 
159.18g
- -
火 23: 1616 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.03g
 
110.86g
 
110.28g
- -
月 22: 310 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.99g
 
10.67g
 
30.03g
- -
日 21: 405 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.83g
 
12.09g
 
52.98g
- -
土 20: 113 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.84g
 
3.78g
 
22.68g
- -
金 19: 1052 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.61g
 
41.37g
 
117.80g
- -
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