2024年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 17.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 30日:
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1563 kcal
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脂質: 70.99g | たんぱく質: 94.26g | 炭水化物: 132.81g.
朝食: Ener Bio Porridge Basis ohne Zuckerzusatz, Aldi Milch 1,5%, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Golden Delicious Äpfel, Zimt. 昼食: Wiesenhof Geflügel Wiener, Gekochtes Ei, Castello Höhlenkäse, Tomaten. 夕食: Cheddar-Käse, Tomaten, Hackfleisch (80% mager/ 20% Fett), Spaghetti Trocken. 軽食/その他: Aldi Milch 1,5%. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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