2024年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 30日:
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1572 kcal
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脂質: 51.99g | たんぱく質: 98.24g | 炭水化物: 182.34g.
朝食: ナスの天ぷら, 魚の天ぷら, ブロッコリー, イチビキ ゆであずき, キャベツ. 昼食: 焼き鮭, ご飯, イオン 鶏レバー煮, ブロッコリー, キャベツ, イチビキ ゆであずき. 夕食: ご飯, イチビキ ゆであずき, ブロッコリー, キャベツ, 味噌汁, 焼き肉, 鶏の胸肉（皮なし）. 軽食/その他: ゼスプリ ゴールドキウイ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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