2015年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 13日:
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1691 kcal
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脂質: 86.59g | たんぱく質: 72.51g | 炭水化物: 161.32g.
朝食: ミニッツメイド 朝バナナ. 昼食: ママー 大盛りスパゲティ 和風たらこ. 夕食: ファミリーマート ごぼうサラダ, 豆腐, 豚バラ肉, 生卵, トップバリュ キムチ, 納豆. もっと...
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2734 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 13 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 20 分, 睡眠 - 5 時間, 立つ - 30 分, 休憩 - 5 時間 22 分, デスクワーク - 7 時間 35 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 座る - 4 時間 30 分. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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