|
Diese Woche habe ich nur 5% über mein ETB Durchschnitt gelegen. Anstatt 1940 kcal 2044kcal. Und habe 400 Gramm abgenommen, finde es in Ordnung. Auch wenn ich die chipstüte nicht ganz aus mein Leben verbannen konnte. Doch danach recht gut an meinem ETB gehalten habe.
|
71.4 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 27日:
|
1784 kcal
|
脂質: 70.34g | たんぱく質: 76.89g | 炭水化物: 202.91g.
朝食: Asiamover Gunpowder, Leitungswasser, Yutaka Wakame, Shinjyo Shiro Miso Paste, Hell, Frühlingszwiebeln, Tofu Lee Tofu , Salz, Ei, Pan Asia Eingelegter Rettich Süß Sauer , Sunlee Gesalzene Pflaume , BOKKIMCCHI Kimchi Vegan Scharf. 昼食: Ostmann Chiliflocken, Kotobuki Sushi Reis, Brauner Zucker, Yutaka Mirin, Kikkoman Sojasoße, Bamboo Garden Sesam-Öl, Golden Turtle Sojaöl, Ingwer, Knoblauch, Wiesenhof Hähnchen Oberschenkel. 夕食: Rosenkohl, YumYum Vegetable Flavour. 軽食/その他: Shisu Onigiri Lachs Teriyaki. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|