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Tag: 114 ETB: 84 % Kcal: 1087 Zucker: 20,15 Fasten: 19 h Sport: 55 min Hula Hoop Getrunken: ~ 3 L Schritte: 1492 Schlaf: 8 h 13 Gewicht: 74,2 kg KF: 25,7 % W: 40,5% MM: 51,5 kg Abnahme: + 300 g Gesamtabnahme: 9,4 kg Ø täglich: 82 g Stimmung: Häääää ?!?
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74.2 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 25日:
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1217 kcal
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脂質: 67.18g | たんぱく質: 89.56g | 炭水化物: 57.59g.
昼食: Gemüsecremesuppe. 夕食: K-Bio Zarter Gemüsemais, Ener Bio Konjak Reis, Aldi Looping, Lidl Hähnchenunterkeulen. 軽食/その他: Belbake Backkakao, Milch 1,5%. もっと...
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2408 kcal
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運動:
フラフープ - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, ショッピング - 45 分, 料理 - 30 分, Büroarbeit - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 15 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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