2024年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 24日:
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1950 kcal
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脂質: 99.58g | たんぱく質: 60.73g | 炭水化物: 199.87g.
朝食: Lucky Days Вафли с Шоколадным Вкусом , Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Preston Моментальный Кисель, Гречка Отварная, Морячок Котлеты Лососевые. 夕食: O'Zera Шоколад Dark 55%, Чай, Скумбрия Отварная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). 軽食/その他: Рот Фронт Халва Глазированная Шоколадной Глазурью, Зеленый Чай, Вода. もっと...
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1653 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 34 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 44 分, 休憩 - 15 時間 42 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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