2015年 05月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 11日:
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2311 kcal
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脂質: 93.06g | たんぱく質: 155.44g | 炭水化物: 211.74g.
朝食: 興和 パワードコーヒー ブラック無糖, 大鵬薬品 チオビタドリンク, ヤツレン 酪農牛乳, ふくれん 成分無調整豆乳, ザバス ホエイプロテイン100 ストロベリー風味, ザバス ホエイプロテイン100 ストロベリー風味. 昼食: すき家 たまご, すき家 うな牛 並盛. 夕食: 六甲バター プロセスチーズ, 牛肉, サニーレタス, ご飯. 軽食/その他: 森永製菓 ウイダーinバー プロテイン ベイクドチョコ, 明治 ザバス プロテインドリンク グレープフルーツ風味, MKF アミノプロ, 大塚製薬 アミノバリュー4000, ZERO BASE ZB アミノフライト 4000mg, 九州乳業 みどり こだわり製法 おいしい無調整豆乳. もっと...
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3049 kcal
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運動:
座る - 2 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間, 水泳（速い） - 1 時間 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 入浴 (お風呂) - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 通勤 - 2 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 55 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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