BöseAlteFrauの日記, 2024年 01月 23日

Tag: 112

ETB: 68%
Kcal: 885
Zucker: 8,40 g
Fasten: 22 h
Sport: keine Zeit
Getrunken: ~2,5 L
Schritte: 2487
Schlaf: 7 h 53

Gewicht: 73,8 kg
KF: 26,8%
W: 53,7%
M: 41,3%
Abnahme: 300 g
Gesamtabnahme: 9,8 kg
Ø täglich: 87,5 g
Stimmung: ♥️🥰♥️ Sie ist da!

73.8 kg これまでの減量分: 9.8 kg.    残り: 5.8 kg.    ダイエット続き: 100%.

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921 kcal

脂質: 27.94g | たんぱく質: 78.62g | 炭水化物: 82.20g.   昼食: Lidl Käselaugenstange. 夕食: Bofrost Mediterranes Gemüse, Lidl Wildlachsfilet. 軽食/その他: Milsani High Protein Grießpudding Zimt. もっと...

2128 kcal

運動: Büroarbeit - 2 時間, 料理 - 1 時間, ショッピング - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 休憩 - 11 時間 　 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...