2024年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 23日:
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1516 kcal
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脂質: 43.45g | たんぱく質: 112.77g | 炭水化物: 163.50g.
朝食: ご飯, レタス, 鯖の味噌煮, ブロッコリー, 豚ロース, 大根. 昼食: 焼き鮭, ささみ, ご飯, 大根, ブロッコリー, サニーレタス. 夕食: 豚汁, ささみ, ご飯, キャベツ, ブロッコリー, 大根. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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