2024年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 22日:
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1473 kcal
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脂質: 33.59g | たんぱく質: 89.43g | 炭水化物: 199.64g.
朝食: 椿き家 華おから, ご飯, 鯖の味噌煮, ブロッコリー, 大根, サニーレタス. 昼食: ご飯, 大根, ブロッコリー, サニーレタス, ささみ, 焼鮭. 夕食: 味噌汁, ご飯, レタス, ささみ, 鶏レバー, ブロッコリー, 大根. 軽食/その他: さつまいも（蒸し）, ユーラク ブラックサンダー 至福のバター. もっと...
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体重に変化ありません
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