2024年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.7 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 22日:
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744 kcal
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脂質: 21.94g | たんぱく質: 49.55g | 炭水化物: 90.30g.
朝食: セブンイレブン 丸大豆きな粉, ドクターシーラボ 美禅食, ローソン 鉄分とカルシウムが摂れる低脂肪乳, アルプロ オーツミルク砂糖不使用. 昼食: キッコーマン 濃いだし本つゆ, 豚コマ, 大根の煮物, うめぼし, ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, キャベツ, おかめ納豆 国産中粒納豆, セブンイレブン 牛肉と野菜のうま味ユッケジャンスープ, 業務スーパー オートミール. 軽食/その他: HALEO ブルードラゴン ストロベリー. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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